車小斌(2) Barefoot Good

  【你沒發現】 你要的很多東西都已經來到了你身上，只是你沒發覺而已。

  【人生的意義】 我們沒有能力判斷一件事情有沒有意義，所以只好去假造意義出來滿足自己。既然是假的，就不用考慮有沒有意義，好好過日子就行。

 【把開關轉個方向就是晴天】 「心經」是「般若波羅蜜多心經」的簡稱，「般若是「智慧」，波羅蜜多是「到彼岸」，所以心經就是通往彼岸的智慧。 彼岸在哪裡？極樂淨土？還是死後的世界？都不是，你現在在的地方就是彼岸，此岸即彼岸。 你不開心是因為你的心，心就跟電視遙控器一樣，你心轉一下，它就到了另外一個頻道，原本的痛苦、生氣、不快樂就不見了。你把心放在紛紛擾擾的事情上，就永遠到不了彼岸，改變想法，瞬間風平浪靜。 不快樂，不是別人帶給你的，是你自己給你的，因為你有期待、有執念、有我執。一切的法門都在你的心上，用感恩和愛來對待一切，把開關轉個方向就是晴天。

  感恩就像任何運動一樣，需要練習才能看到成果。若你從沒有感恩的習慣，突然要你感恩，你可能會感到尷尬或不好意思，即使真的心懷感激，也可能說不出口。 我們可以從日常生活中的小事開始練習感恩，每天睡前，回想遇到的所有人和事，對一切表達感謝。 感恩的對象不限於人，可以是你的手機、你的汽車、你吃的食物、你養的寵物任何事物都可以感恩。只要每天堅持感恩，你會發現快樂越來越多，貴人愈來愈多，生活愈來愈順，這就是感恩的力量。

  真正的好朋友不需要討好，你要永遠把自己的感受放第一位。 你是討好型人格嗎？總害怕沒答應別人就會影響自己的交友嗎？心中總是上演無數小劇場，深怕如果沒答應，他會不會怎樣怎樣？ 真正的好朋友不會因為你的拒絕或不好的安排，而生氣甚至絕交的。你反過來想就知道了，你有一個非常好的朋友，你要跟他約會，但他拒絕了，你會因此跟他絕交嗎？不可能嘛，改天再約就好了嘛。 我們不需要去刻意「討好」，不要揣摩或照顧對方的情緒，不需要做得面面俱到，不要怕得罪朋友而去做一些自己不想做的事，我們不需要為那些不是真正的好朋友而煩心。 你要把精力放在你自己身上，把自己的感受放在第一位，別人絕對不會因此認為你自私，反而會感覺到你更陽光更積極，願意接近你的人反而會更多。 對自己好一點，然後再好一點，你才有更多的能量去愛別人。

  今天是世界森林日！ 讓我們一起赤腳走進大自然，感受森林的療癒力量吧！ 脫下鞋子，讓雙腳與大地親密接觸，每一寸肌膚都能感受到泥土的溫度和質感。漫步在林間小徑，聆聽蟲鳴鳥叫，呼吸著充滿芬多精的清新空氣，讓身心靈徹底放鬆。陽光穿過樹葉，灑落在臉上，微風輕拂，帶來陣陣涼意。此刻，我們與大自然融為一體，感受著生命的脈動。 森林不僅是地球的綠肺，更是無數生命的家園。讓我們用赤腳徒步的方式，表達對森林的敬意與愛護，並將這份美好分享給身邊的每一個人。 #世界森林日 #森林 #大自然 #赤腳徒步 #療癒 #芬多精 #環保 #愛地球

 看到一句話，覺得他說得很對： 【段位越高的人，越關心自己，段位越低的人，越愛關心全世界。】 他原文的大意是說：越有錢的人例如身家百億的，都關注在養生、長壽、禪修、理財、學習總之怎麼讓自己舒服、怎麼讓自己好就怎麼過。而平民百姓兜裡沒幾個錢的這種人，特愛關注（批評）社會事件、國家大事、國際事件、仇富仇商，就是不關注自己。 我覺得他說的很對，的確是這樣，你不覺得嗎？😂

  【春分赤腳散步】 春分時節，陽氣生發，萬物復甦，是個赤腳散步的少好時機，有助於身心健康。 赤腳接觸地面，可以釋放體內積累的靜電，可以舒緩壓力。赤腳行走可以增強身體對外界環境的適應力，提高免疫力。 春分時節，赤腳散步是一種有益身心健康的活動。找個合適的地方（例如公園），赤腳行走十分鐘，就會感到內心平靜與快樂。

  【新聞是最強大的負能量來源】 「爛人爛事」會消耗你的能量，帶來負面影響，新聞媒體就是最強大的「爛人爛事」集合。過度關注負面新聞會導致「自我內耗」，損害身心健康。 幾乎99%的新聞都會讓你升起憎恨、貪念、對立，這是很恐怖的摧毀自己好運勢的負能量。 對於新聞事件我們做到「知道有這回事就好」，不回應，不討論，不讓情緒受影響。 我們要學會專注於對自己有益的正能量事物。

  【人生很多事情本來就沒有意義】 人生中很多事情並沒有我們想像中那麼重要，回想一下自己的成長歷程，我們曾經經歷過無數個會完蛋的事情，但現在還不是活得好好的？ 不要被世俗觀念綁架，曬曬太陽、吃個美食、看看日落諸如此類，這些事情對你就是有意義的，雖然沒有成為世俗眼中的成功人士，但也不妨礙我們吃吃喝喝。 生命的本質就是一場旅行，很多事情本來就沒有意義的，不必糾結，就像車窗外的風景一樣，讓它過去就好。

  【赤腳養生】 不要看不起赤腳走路，赤腳走路是最簡單且最有效的養生方式。 當我們雙腳接觸土地時，身體就開始與大地進行能量的交流。 經由赤腳行走改善血液循環，增強免疫力，並減輕壓力。赤腳走路還能刺激腳底的穴位，調節內臟功能，提升整體健康。 每天花幾分鐘赤腳行走，不僅能放鬆身心，還能讓人感受到大自然的偉大療癒力量，身心靈都會開始往好的方向發展，這是我的親身體驗。