車小斌 • 斌斌的日記

  今日午餐：花椰菜、高麗菜、蕃茄炒蛋、珍珠丸子兩顆，2020.12.31 今日午餐：花椰菜、高麗菜、蕃茄炒蛋、珍珠丸子兩顆，2020.12.31

  赤腳走路 全身暖透透 早安星期四，目前台北氣溫7度，陰天多雲，對我而言赤腳走路一點都不冷，反而會發熱。 保健專家會告訴你保暖從足部開始，這也的確是真的，因為穿鞋讓身體退化，你就必須用其他方式保護身體。但把赤腳當作一種生活態度的人來說，因為不斷的訓練，喚醒體內防護基因，個位數的氣溫對身體根本不構成威脅，赤腳走路體內的陽氣會起來，全身暖透透，這是人類本來就擁有的抗寒本能，但長期的穿鞋讓這種防護弱化消失。 赤腳走路是生物的本能，遵循本能就不會有傷害。我是赤腳斌哥，赤腳生活開創人生新視野。今天是2020最後一天，祝大家新年快樂，2021我繼續赤腳走下去。 https://youtu.be/mVZnL6AP2ME https://youtu.be/vGkRyT-odQs #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、芹菜炒干絲、甜椒、蝦捲，2020.12.30

  赤腳生活 身體耐受度增強 早安星期三，今天台北氣溫10度，下雨，但我不覺得冷，我仍然保持赤腳出門的好習慣，因為赤腳生活讓身體耐受度增強，培養出了抵抗力，愈走愈暖和。 赤腳走路是生物的本能，遵循本能就不會有傷害。我是赤腳斌哥，赤腳生活開創人生新視野。2020.12.30 https://youtu.be/nhvm_dQJsLA #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、蝦捲、水果椒，2020.12.29 今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、蝦捲、水果椒，2020.12.29 今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、蝦捲、水果椒，2020.12.29 今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、蝦捲、水果椒，2020.12.29

  遵循本能 發揮本能 就不會遇到危險 早安星期二，今天台北出太陽了，氣溫22度溫暖舒適的赤腳天氣。 有人問說赤腳不怕採到狗屎嗎？其實穿鞋採到狗屎的機率比赤腳高太多，赤腳幾乎不會踩到狗屎（除非故意或當下精神不佳），以我十幾年的經驗我從沒踩到狗屎。 因為避開危險是生物的本能，就像特斯拉的自動駕駛一樣(儘管有意外，但基本上仍是十分可信任的)，穿鞋會遮蔽你的雷達讓你退化，所以你會踩到狗屎或一些不該踩的東西，而赤腳是打開你的雷達，赤腳走路本身就有自動避險功能，你赤腳的習慣愈持久，你的避險雷達的功能就愈智慧，因為避險是生物的本能，有使用就進化，不使用就退化。 赤腳生活是生物的本能，遵循本能就不會有危險。我是赤腳斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.29 https://youtu.be/b3kDvspoSMA #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #赤腳斌哥 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：水果椒炒牛肉、花椰菜、煙燻豆皮榨菜捲、鮭魚，2020.12.28

  赤腳走路 給身體充電 赤腳走路不會產生憂鬱星期一 早安星期一，今天台北多雲氣溫19度，很舒適的赤腳天氣。赤腳走路可以給身體充電，充滿活力擁有愉快的工作心情，這就是造物者神奇之處。但人類所發明的方便之物，卻把這些體內的天賦本能全都關閉了。我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.28 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

  雨天赤腳最舒服，不會有下雨天的憂鬱煩悶   早安星期六，雨天赤腳最舒服，不會有下雨天的憂鬱煩悶，因為赤腳走路能夠帶來快樂，因為赤腳是生物的本能。   我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。 2020.12.26 （影片是雨天拍的，今天大太陽沒下雨） https://youtu.be/d9U16RA1twc # 健康 # 養生 # 赤腳 # 赤腳生活 # 赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：花椰菜、高麗菜、洋蔥、甜椒炒牛肉、荷包蛋，2020.12.25

  人人天生都有一雙耐用的鞋 只是你忘記他的存在 人人天生都有一雙耐用的鞋 只是你忘記他的存在 「物競天擇，適者生存」人類經過幾百萬年的演化，還能夠繁衍到今天，因為體內都是適合生存的基因，擁有能夠在惡劣環境下生存的基因與生物結構才不會被淘汰。 人類祖先並不穿鞋，因為人類的腳的結構演化足以應付許多環境，人類這個物種在原始設計上，就是藉由腳底神經的刺激達成自我修復，因為造物者知道你每天都要走路，所以腳掌絕對會受到刺激。但鞋子的發明帶來了舒適也 disable 了人類自我修復的功能。 所以只要開始赤腳行走，無論是身體上的或心理上的很多奇奇怪怪的小毛病都能不藥而癒，這就是生物的本能，你可以發現我一直在強調生物的本能，因為只要能喚起體內的本能，就能擁有健康。我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。祝大家聖誕快樂，2020.12.25 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：花椰菜、高麗菜、蕃茄炒蛋、雞捲、飛魚卵香腸，2020.12.24

  赤腳生活是一種生活的態度。 赤腳生活能帶來嶄新的人生價值觀，享受快樂人生。 儘管赤腳生活屬於小眾，我赤腳走路就是我的個人時尚，創造屬於自我的生活態度，別人無法複製。個人時尚自己創造，不必追隨大眾品味，不要讓別人的眼光來定義你的快樂。我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.24 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：花椰菜、素雞、芹菜炒牛肉、玉米、紅蘿蔔、毛豆，2020.12.23

  赤腳走路 預防疾病 人體各個器官在腳部都有特定反射區，光腳走路能刺激這些反射區、激發潛能，調整人體失衡狀態，達到預防疾病的目的。地面對腳底的刺激能增強神經末梢的敏感度，信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節自主神經系統和內分泌系統，因而有效的強身健體、幫助抗病與防病。 自我赤腳生活以來很少感冒，不是說絕對不感冒，而是發生機率降低很多（從半年一兩次變成兩三年才一次），因為抵抗力增加了，感冒就不太容易上身而且也不怕冷了，見證過赤腳走路的好處之後，就再也不穿鞋。 我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.23 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

  今日午餐：鮭魚、花椰菜、高麗菜、甜豆、水果椒、雞肉。2020.12.22

  赤腳快樂，是人類的天性。 早安星期二，早上氣溫18度，台北仍下雨，我每天赤腳出門上班。脫掉鞋子世界就變得不一樣，豐富觸覺讓你重新認識世界，赤腳走路永遠會帶來愉快心情，這就是生物自我治癒的本能，因為人類祖先本來就是不穿鞋的，穿鞋將使此本能退化，我不穿鞋我享受赤腳生活帶來的快樂。 我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.22 #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle

今日午餐：洋芋燉肉、高麗菜、花椰菜、吻仔魚炒蛋，2020.12.21。  

  天天赤腳，有助記憶力提升。 早安星期一，今天台北下雨，早上氣溫16度，我每天赤腳出門。 天天赤腳，刺激腦部記憶中樞，有助於提升工作記憶的效果，永遠沒有憂鬱星期一。天天赤腳，能幫助刺激腦部、提高腦部知覺能力、提升記憶力。 我是赤腳生活大使斌哥，跟隨我赤腳生活，開創你的人生新視野。2020.12.21 https://youtu.be/Y4gHv_WuN-M #健康 #養生 #赤腳 #赤腳生活 #赤腳大使 #barefootlife #healthylifestyle