日常隨記，游泳

【要具備遠離負面信息的能力，也是需要福氣和智慧】智慧手機的發達、網路的發達，造成製造焦慮的方法跟途徑也愈來愈容易，所以焦慮的人會愈來愈多。你必須知道：這個宇宙本來就是興衰交替、陰陽交會、有好有壞，從未間斷周而復始，再正常不過了。在往後的時代，沒有主見、沒有獨立思考的人會越過越辛苦、越過越迷茫。因為網路的發達，五花八門的焦慮信息都會傳到你眼前，一個人若總是泡在焦慮信息當中，本來他過得好好的，時間久了，最後會變成對生活沒有希望、讓人沒有辦法放寬眼界，只會盯住困難，受它影響，然後自己就變成了困難的一部份。不亂看、不亂說、不亂聽、不亂想。不好的事物要遠離，一個人要學會看好的，但有能力選擇欣賞到好的、美的事物，也是需要福氣和智慧的。車小斌的Tiktok： https://vt.tiktok.com/ZSDXgtorR/ https://vt.tiktok.com/ZSDXg3F9D/

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赤腳生活修身養性

赤腳哲學：回歸本能，從雙腳開始深度靜心赤腳生活，或許是我們與生俱來的修身養性之道中最容易實踐的一種。它無須器材，不限場地，隨時隨地都能啟程，且能帶來令人驚訝的舒適感。赤腳走路與自我修養有何關聯？關鍵就在於「感官連結」。喚醒被遺忘的本能訊息我們的雙腳擁有無數神經末梢，是接收外界信息、與大地交流的天然接收器。當我們穿上鞋子，等同於切斷了這個重要的感官迴路。長期下來，大腦缺失了來自腳底的豐富信息——關於溫度、質地、壓力與平衡的精微數據。這種感官上的失衡，會潛移默化地影響我們的身體協調與情緒穩定，但我們往往渾然不覺。「感覺」才是掌控我們思緒與情緒的鑰匙。赤腳正是重新啟動這把鑰匙的行動。不費力的專注：身體與當下的對話赤腳行走，能立即將您的意識帶回當下。您會不自覺地專注於腳下傳來的每種細微變化：沙地的柔軟、草地的濕潤、石子的圓滑或地面的平穩。這種對動作和環境的細緻體會，讓您不必刻意學習專注或內觀。赤腳走路的過程，就是一場與身體的即時對話：身體根據腳底的訊息調整姿勢、分散壓力，所有動作都發生在不自覺的本能反應之中。您只是在溫柔地喚醒體內沉睡已久的原始智慧。現在，請試著脫下鞋子。每天給自己幾分鐘戶外赤腳活動的時間，您會立刻感受到那股從腳底湧上的安定與踏實。這不僅是身體的回歸，更是心靈的療癒。我是赤腳車小斌，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.02.04 車小斌的IG➡️ https://www.instagram.com/binbinsugar/ 車小斌的Youtube➡️ https://www.youtube.com/@plarail123

車小斌(2) • 正能量製造機 • 心靈維他命

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