跳至主要內容

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

 

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

星期五早上好,目前台北氣溫13度,多雲時陰,赤腳活動的好天氣。

很多人看了我的文章就誤以為要全年都不穿鞋、一天24小時都不穿鞋才有我說的那些功效,這是個大誤會。

就像做任何運動一樣,規律運動持之以恆就會有收穫。一天24小時在健身房動不停才能達到運動效果嗎?不可能嘛,赤腳運動也是一樣的道理,我沒有要你學我整天都光著腳不穿鞋。

你每天花一兩小時甚至只有半小時去「戶外」赤腳走路,也能收到效果。當然如果你的生活環境許可,可以跟我一樣赤腳生活當然最好最理想,但不是每個人的環境都許可這樣做,現代人要有 full time 的赤腳環境不容易,所以我們可以每天、每周撥出一些時間去做就行了,至少能保持腳部機能的不衰退,無論如何都比只穿鞋強。

我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.01.29

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

赤腳生活 規律赤腳持之以恆

赤腳生活 規律赤腳持之以恆


赤腳生活 規律赤腳持之以恆


留言

此網誌的熱門文章

具備遠離負面信息的能力,也是需要福氣和智慧

  【要具備遠離負面信息的能力,也是需要福氣和智慧】 智慧手機的發達、網路的發達,造成製造焦慮的方法跟途徑也愈來愈容易, 所以焦慮的人會愈來愈多。 你必須知道:這個宇宙本來就是興衰交替、陰陽交會、有好有壞,從未間斷周而復始,再正常不過了。 在往後的時代,沒有主見、沒有獨立思考的人會越過越辛苦、越過越迷茫。因為網路的發達,五花八門的焦慮信息都會傳到你眼前,一個人若總是泡在焦慮信息當中,本來他過得好好的,時間久了,最後會變成對生活沒有希望、讓人沒有辦法放寬眼界,只會盯住困難,受它影響,然後自己就變成了困難的一部份。 不亂看、不亂說、不亂聽、不亂想。 不好的事物要遠離,一個人要學會看好的,但有能力選擇欣賞到好的、美的事物,也是需要福氣和智慧的。

丁字泳褲

  ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲

赤腳生活 修身養性

   赤腳生活 修身養性 早安星期四,目前台北氣溫19度,晴天,今天高溫預計將有24度,讓腳曬太陽的好日子。 赤腳生活是修身養性的最容易的方法,隨時隨地都可開始而且很舒服,赤腳跟修身養性有何關聯?當然有,就是因為「感覺」,「感覺」掌控你的大腦,所以我一直在強調感覺的重要性。感覺與生俱來,你把腳下傳來的感覺封住,某部份信息頭腦永遠接收不到,失衡了,長久下來無形中影響你的心情,但你不知道。 赤腳走路讓你不自覺地體會各種動作、不自覺地專注當下、不自覺地學會與身體對話,你並不需要刻意去學什麼,因為一切都是在不自覺中發生,你只是喚醒體內的本能。 每天花些時間戶外赤腳活動,馬上就會有感覺。 我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.02.04 赤脚生活 修身养性 早安星期四,目前台北气温19度,晴天,今天高温预计将有24度,让脚晒太阳的好日子。 赤脚生活是修身养性的最容易的方法,随时随地都可开始而且很舒服,赤脚跟修身养性有何关联?当然有,就是因为「感觉」,「感觉」掌控你的大脑,所以我一直在强调感觉的重要性。感觉与生俱来,你把脚下传来的感觉封住,某部份信息头脑永远接收不到,失衡了,长久下来无形中影响你的心情,但你不知道。 赤脚走路让你不自觉地体会各种动作、不自觉地专注当下、不自觉地学会与身体对话,你并不需要刻意去学什麽,因为一切都是在不自觉中發生,你只是唤醒体内的本能。 每天花些时间户外赤脚活动,马上就会有感觉。 我是赤脚斌哥,随我赤脚生活开创人生新视野,2021.02.04 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot