2021.04.26 雙腳萬能 他比你想像中強壯千萬倍

2021.04.26 雙腳萬能 他比你想像中強壯千萬倍

我最常被問到的問題就是「不怕刺傷嗎？」、「不會痛嗎？」這類認為我的腳會受傷的問題。

你赤腳走路會覺得痛，是因為你的腳已經退化（因為鞋子的保護），退化的腳很嫩當然容易受傷，但我的腳即使走在碎石路上也不會有任何不舒服的感覺，為什麼會有這麼大的差異？關鍵就在「我每天使用他」。

我一直強調赤腳走路不是脫掉鞋子那麼簡單，你沒有赤腳經驗卻光著腳上街，受傷的機率就很大。在我還沒有赤腳生活之前，我的腳跟各位一樣都脆弱，為了強化我的腳，我開始每天花10-20分鐘的時間赤腳在公園裡走，為何選擇公園？因為公園的環境比外面單純，公園步道上不太可能有些亂七八糟的東西，而且有草有土很適合練習腳掌肌肉，但即使是這麼單純的環境，才走了10多分鐘第二天我的腳還是起水泡，可見當時我的腳有多脆弱。

雖然起了水泡，我每天還是花至少10分鐘練習赤腳走路，強迫讓腳習慣粗糙的地面，漸漸地我感覺到到腳底板開始變得有韌性，跟之前那種軟嫩完全不同，我把每次練習的時間拉長，原本10分，然後15分，然後20分，原本在公園裡面走，漸漸的我把範圍擴大到公園外面附近街道，每天走半小時，走路範圍逐漸擴大，不再限於公園內，腳底經過一次、兩次、三次的起泡之後就不再起泡，變得更耐操，結實的腳底讓我具備信心。

當初我花兩個多月的時間鍛鍊我的腳，鍛鍊好了我才拋棄鞋子正式開始腳生活。

當腳底板有韌性之後就不容易被刺傷，穿鞋的腳很軟很嫩，所以有尖銳物就很容易刺進去，但一雙肌肉強健的腳底板很有韌性，當你踩到尖銳物時他自然會有一股抗力，這極短暫的緩衝時間已經足夠讓腳縮回不再造成進一步的傷害，沒經過鍛鍊的腳很嫩，一刺就進去，等你的神經反應過來時尖銳物已經刺進去了。

我的確有踩到過碎玻璃之類的東西，但是就是刺一下的感覺而已，把卡在皮上的異物拔掉就好了，並沒有流血或傷口，這是我親身體驗。

如果你也想赤腳旅行，在開始之前你一定要先花兩三個月的時間把你的腳鍛鍊強健。

我是赤腳斌哥，跟著我赤腳生活你會得到更多的人生新體驗 2021.04.26