接地氣 利用地球能量改善失眠

接地氣 改善失眠 有益健康

所謂的接地氣(英文稱為 Earthing)就是赤腳站在地面上，而這個「地」是指黃土或草地，人造水泥地是無效的，因為水泥是絕緣體。

你可以自己做個簡單實驗：穿鞋在草地上活動三分鐘，然後脫掉鞋子赤腳在草地上活動三分鐘，用心感受一下兩者帶給你的感覺，用你自己的身體去感覺就知道我有沒有在騙你。

其實也不一定需要｢走」，你站著原地不動，或做些腳部活動也行，總之就看你怎麼舒服就怎麼做，當然你不要日正當中站在草地上，那是太陽造成你的不適，而不是赤腳造成的，所以最適合的時間是在早晨或傍晚。

每天赤腳在草地上走一走，失眠就會離你遠去，因為自律神經穩定了，睡眠品質就能改善。

赤足行走連結地球的能量，讓身體和地球同步，這股力量非常強大，人類是地球的一部份，善用地球的能量就能維持健康。

2021.05.22

赤腳生活大師 斌哥