情绪稳定是一切的基础

 

你常会因为一些小事发火吗？当你要发火的时候，你就自己告诉自己：我给你三分、五分钟，3、2、1，这件事就让它过去，就让它留在过去。

高手比你强就强在他们面对问题的时候，从不患得患失手足无措，昨天的事就留在昨天，不会一直带在身上。

有情绪是正常的，但不要让情绪发酵，影响到我们的判断和决策，也不要因为任何人而影响到自己的情绪。

保持情绪稳定的最好方法，就是降低对人事物的期待。

你要能够接受所有不确定的、负面的、失败的、难过的、生气的结果。

成年人的世界情绪稳定是一切的基础，不管是天大的事情，都要跳过中间情绪化的过程。

把情绪稳定下来，就是佛教说的「修忍辱」，两者是一样的。