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【人生就像一道光谱,很多很多的地方都是渐层色】

 

赤脚生活最快乐 我是车小斌

【人生就像一道光谱,很多很多的地方都是渐层色】

人生就像一道光谱,它是充满各种颜色的,很多很多的地方都是渐层色,没有明显界线,你没有办法一刀切,因为本质上就是不可能一刀切,所以如果你对事物的要求态度只有 Yes、No,对、错,非黑即白,都是二元对立的话,你现在的生活一定很难受(我说得很准的),你每天起床一张开眼,看不顺眼的事统统都来了。

又例如人生只有快乐、不快乐两种状态吗?如果你有这种念你要留意,如果你的光谱裡面只有快乐和不快乐,然后你要一直追求快乐,你就会不快乐。因为生命是全频的光谱,有忧伤有愤怒有悲有乐有无聊有N种情绪,快乐只是一小部份,还有其他各式各样的情绪,愤怒或忧伤的出现都是必要的,因为它本来就是该出现的,硬压下去也不可能快乐。

例如,上台报告前会焦虑,因为有了这个焦虑,你才有动力做更周全的准备,让你的报告变得好,最后因为报告成功,所以得到了快乐。如果你刻意压制这份焦虑,随便啦~无所谓啦~ 我只要快乐,所以摆烂,那很可能你的报告最后就乱七八糟不及格,你反而不快乐,诸如此类。

去享受那个情绪,去体会那个情绪流过你体内时,它会带给你些什麽意义,如果你去压抑它,可能就错过了很多的美好。

接纳不同情绪的出现,也知道如何去復原它,从情绪中recovery回来,重新选择另外的观点,让自己得到快乐,让自己在不同情绪之间很自在地切换,这就是一种 well-being 的状态。

#早安
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#我是赤脚车小斌
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