例如放假就一定要出门、年休假就一定要安排出国行程，当你因为某些因素没有办法达成的时候，就开始抱怨了、不快乐了。
例如你某天突然发现爬山可以带给你快乐，为了维持这个快乐，你就不断地得靠这个活动来达成，最后就变成一种成瘾，成瘾就会被控制，你的心就会乱，爬山本来是健康的活动，但这时反而变成不健康的活动，因为你的那个爬山动机已经不正常了。
我只是拿爬山做例子，不要跟我讨论爬山，你可以把「爬山」替换成任何名词，都说得通。
例如我赤脚生活，我没有坚持非赤脚不可，你要我穿鞋我就跟你争为什麽不能赤脚，违反人权什麽的，我不会的，去某些地方你要我穿我就穿嘛，没有什麽好执着。
不执着就不会被你的那个念头绑架，就不会带来情绪的起落，没有情绪的起落，清静的心当然就是快乐的心。
但不执着于「不执着」也是一种执着，这道理要你去领悟可能有些难，也不是三言两语能说尽，但是它的基本概念就是：中庸之道，不鑽牛角尖，凡事都不要走极端，遇到阻碍就调一下心态嘛，不要死守一个法，换个法去达到你的目的，就像有人无论在哪种环境下，自己都能处的很舒适。
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