跳至主要內容

我的精神極簡生活

 

車老師的赤腳生活

【我的精神極簡生活】

1.情緒極簡

如果太在意別人的評價,能量是會被別人偷走的。所以我從來不在意別人的負面評價,即使被排擠也是一笑置之,我從來不被別人的情緒牽著走,你生氣或你高興都是你的事,我都不會被你影響。

2.不看跟自己無關的資訊

這是個資訊爆炸的時代,99%的新聞都是無用的,拒絕碎片化訊息避免分散專注力,關注無用的訊息除了增加焦慮,沒有其他好處。

3.減少50%慾望

無論精神上或物質上的慾望,想要的過多,內心就無法平靜,想要越多心情就會越煩,戒掉多餘的貪念,生活才能真正快樂。

4.社交簡單

我只跟正向積極的人往來,只跟孝順的人往來,三五朋友已足夠。

我從來不覺得孤獨,低品質的社交不如獨處,我不跟目的性很強的人往來,我遠離情緒不穩定的人。無論什麼樣的關係,不要放太多情緒在對方身上,保持距離才安全,多餘的時間我都用來陪家人。

5.不在選擇上做糾結

在選擇上做糾結,就是在消耗自己的精氣神,所以會痛苦,我無論做什麼都能當機立斷,並接受一切結果,不反悔,避免消耗自己的能量。

6.不比較

別人有什麼那是他的事,跟我無關,所以我從來不會羨慕或忌妒別人,因為如果你一直跟別人的生活做比較,只會拖垮自己。

7.目標明確專注

我一次只做好一件事,不會想要做這個又想要做那個,目標確定後就努力完成它,收穫就會很多。

8.不沉浸於過去任何人事物

我接受所有無法改變的事,並把它變成理所當然天經地義,所以我不會怨天尤人,不怪環境不怪人,該釋懷的就釋懷,無法釋懷也得釋懷沒得挑,全身心投入當下生活,去發現更多的美好與幸福。

以上是我的精神極簡生活,雖不至於給我大富大貴,但卻能給我生活無障礙與順心好運,與你分享,希望對你有幫助。

#車老師開示



留言

此網誌的熱門文章

具備遠離負面信息的能力,也是需要福氣和智慧

  【要具備遠離負面信息的能力,也是需要福氣和智慧】 智慧手機的發達、網路的發達,造成製造焦慮的方法跟途徑也愈來愈容易, 所以焦慮的人會愈來愈多。 你必須知道:這個宇宙本來就是興衰交替、陰陽交會、有好有壞,從未間斷周而復始,再正常不過了。 在往後的時代,沒有主見、沒有獨立思考的人會越過越辛苦、越過越迷茫。因為網路的發達,五花八門的焦慮信息都會傳到你眼前,一個人若總是泡在焦慮信息當中,本來他過得好好的,時間久了,最後會變成對生活沒有希望、讓人沒有辦法放寬眼界,只會盯住困難,受它影響,然後自己就變成了困難的一部份。 不亂看、不亂說、不亂聽、不亂想。 不好的事物要遠離,一個人要學會看好的,但有能力選擇欣賞到好的、美的事物,也是需要福氣和智慧的。

丁字泳褲

  ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲 ⬆️丁字泳褲

赤腳生活 修身養性

   赤腳生活 修身養性 早安星期四,目前台北氣溫19度,晴天,今天高溫預計將有24度,讓腳曬太陽的好日子。 赤腳生活是修身養性的最容易的方法,隨時隨地都可開始而且很舒服,赤腳跟修身養性有何關聯?當然有,就是因為「感覺」,「感覺」掌控你的大腦,所以我一直在強調感覺的重要性。感覺與生俱來,你把腳下傳來的感覺封住,某部份信息頭腦永遠接收不到,失衡了,長久下來無形中影響你的心情,但你不知道。 赤腳走路讓你不自覺地體會各種動作、不自覺地專注當下、不自覺地學會與身體對話,你並不需要刻意去學什麼,因為一切都是在不自覺中發生,你只是喚醒體內的本能。 每天花些時間戶外赤腳活動,馬上就會有感覺。 我是赤腳斌哥,隨我赤腳生活開創人生新視野,2021.02.04 赤脚生活 修身养性 早安星期四,目前台北气温19度,晴天,今天高温预计将有24度,让脚晒太阳的好日子。 赤脚生活是修身养性的最容易的方法,随时随地都可开始而且很舒服,赤脚跟修身养性有何关联?当然有,就是因为「感觉」,「感觉」掌控你的大脑,所以我一直在强调感觉的重要性。感觉与生俱来,你把脚下传来的感觉封住,某部份信息头脑永远接收不到,失衡了,长久下来无形中影响你的心情,但你不知道。 赤脚走路让你不自觉地体会各种动作、不自觉地专注当下、不自觉地学会与身体对话,你并不需要刻意去学什麽,因为一切都是在不自觉中發生,你只是唤醒体内的本能。 每天花些时间户外赤脚活动,马上就会有感觉。 我是赤脚斌哥,随我赤脚生活开创人生新视野,2021.02.04 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot