EP70 放下執著，體驗自在
眼睛不堅持要看美好的事物，這就是眼睛的布施。不評判外表，以平等心看待一切，心境自然開闊。
耳朵不執著於一定要聽進去好聽的，這就是耳朵的布施。學習聆聽各種意見，從嘈雜中培養內心的寧靜。
嘴巴不執著要吃好吃的、一定要講什麼樣的話，就是嘴巴的布施。不追求口腹之慾，吃飯平常心，不說妄語、惡語、綺語。
放下對身體感受的執著，才能不被慾望所控制，獲得心靈的自在。
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【要具備遠離負面信息的能力，也是需要福氣和智慧】 智慧手機的發達、網路的發達，造成製造焦慮的方法跟途徑也愈來愈容易， 所以焦慮的人會愈來愈多。 你必須知道：這個宇宙本來就是興衰交替、陰陽交會、有好有壞，從未間斷周而復始，再正常不過了。 在往後的時代，沒有主見、沒有獨立思考的人會越過越辛苦、越過越迷茫。因為網路的發達，五花八門的焦慮信息都會傳到你眼前，一個人若總是泡在焦慮信息當中，本來他過得好好的，時間久了，最後會變成對生活沒有希望、讓人沒有辦法放寬眼界，只會盯住困難，受它影響，然後自己就變成了困難的一部份。 不亂看、不亂說、不亂聽、不亂想。 不好的事物要遠離，一個人要學會看好的，但有能力選擇欣賞到好的、美的事物，也是需要福氣和智慧的。
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