EP96 擺脫焦慮的秘訣

 

EP96 擺脫焦慮的秘訣

焦慮就像不速之客，常常不請自來，我也不例外。

面對它我的秘訣是：給自己「洗腦」，不斷輸入能夠讓自己「放輕鬆」的資訊，在我身上很管用，或許你可以試試。

例如，當我面對抉擇時，我會告訴自己：「人生只有一次，無論怎麼選擇，都是最好的。」

有些人可能會事後懊悔：「當初要是選了另一條路就好了。」但我會換個角度看：「我選那條路必死無疑。」

我永遠支持自己的決定，不給『後悔』冒出來的機會，因為後悔就是自我內耗。

情緒好，才能把事做好，先哄好自己的情緒。

不斷給大腦輸入正面訊息，或去做開心的事，內在想法影響外在行為，當行為積極，做事自然順利。

與你分享一句很棒的話：『放輕鬆，皆坦途，一切都會好起來。』

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