EP284 心境一轉，煩惱沒了

EP284 心境一轉，煩惱沒了

在課堂上或演講時，我常問聽眾一個問題：「你眼中的大海是什麼樣子？」

答案總是五花八門。有人說大海遼闊，帶給他力量；有人說大海澎湃，讓他感到震撼；卻也有人看著海，想起的是一段傷心的往事，甚至感覺到一絲抑鬱。

但你有沒有想過，大海本身，有變過嗎？

海就是海，它就靜靜地待在那裡，既沒有好壞，也沒有情緒。那些我們賦予它的意義，無論是浪漫、悲傷還是壯麗，本質上都是我們「心境」的投射。我們帶著不同的生命階段、不同的思維角度去解讀它，於是，同一個景象在每個人心中呈現了完全不同的屬性。

這正是人生煩惱的根源：煩惱都是自找的，是我們思維帶來的產物。

眼前發生的每一件事、遇到的每一個人，本質上都像那片大海一樣，是一個中性的「現象」。之所以會讓我們感到痛苦或困擾，是因為我們在看待這些現象時，加上了自己主觀的色彩。

《道德經》中有一句非常有名的話：「天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗。」

很多人初讀這句話會覺得天地無情，但其實這藏著極大的智慧。「不仁」並非殘酷，而是指天地看萬物都是平等的。在天地的眼中，草木、走獸、人類，並沒有貴賤之分，就如大海看待每一個人、每一艘船都是一樣的。

聖人之所以能處變不驚，是因為他們修煉出了這種「平等心」。他們明白萬物皆有其運行的規律，不輕易用個人的好惡去定義外境。

當我們能覺察到，眼前的「不一樣」其實源於自己的「心境」時，我們就拿回了生命的主導權。

下次當你感到煩惱來襲時，不妨試著當一個「看海的人」：

察覺投射：問自己，這件事真的是壞事嗎？還是我賦予了它負面的定義？

回歸本質：剝離情緒，看看這件事最原始的樣貌是什麼。

轉動心境：既然定義權在我們手上，我們能不能換一個更有利於成長的角度？

心境一轉，煩惱自退。世界從未改變，但你的世界會因為你的覺醒，從此變得明亮遼闊。

(照片是我種的楊桃，2025.12.30)

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