車小斌 • 赤腳生活日記

 【擺脫負能量的糾纏】 想像一下，當你開車經過十字路口，綠燈亮起，你會怎麼做？當然是往前開。紅燈停，綠燈行，天經地義嘛。 但這時，你卻看到一輛車闖紅燈疾駛而來。你會怎麼做？即使你有優先路權，多數人還是會選擇停下來，讓對方先過。為什麼？明明對方違規在先，你並沒有錯。因為你明白，如果不這麼做，很可能導致無法挽回的悲劇。 我們都知道，動手打人是不對的，甚至觸犯法律。但如果對方是個騙光你所有積蓄的詐欺犯，而他現在就站在你面前，你會怎麼做？或許，你會忍不住想狠狠揍他一頓。因為你知道法律對這些人束手無策，而你只能用這種方式發洩心中的憤怒。你明白打人是不對的，但為什麼還是選擇這麼做？ 我之所以舉這兩個例子，是想告訴你：別用單純的對錯來衡量世間萬物。很多時候，即使你完全正確，也必須做出看似錯誤的決定，而這個看似錯誤的決定，往往能引導你走向正確的方向。 放下對是非對錯的執著，是一種智慧的展現。過度糾結於對錯，只會帶來無盡的痛苦。別讓自己陷入無謂的爭執，別讓自己耗費精力在誰對誰錯上。比起爭論是非，更重要的是照顧好自己的內心，別讓負面情緒消耗你的能量。唯有放下怨恨，內心才有空間容納愛與善。

  如果你喜歡赤腳走路，卻又在大眾面前感到不自在，不妨帶上你的狗狗一起散步。狗狗的陪伴能分散你的注意力，讓你不專注在別人的目光。 就跟找個朋友一起赤腳散步一樣，狗狗能讓你更專注於腳下的觸感，體驗與大地的連結。將注意力放在腳下，感受草地、地面的柔軟與粗糙，享受赤腳行走的樂趣。 下次帶狗狗出門散步時，不妨就光著腳，讓雙腳也感受地球的擁抱，心情會舒暢許多！

  別讓害羞束縛了你！在公眾場合赤腳，其實比你想像的更自在。想要克服這份羞澀感，最簡單有效的方法就是「融入人群」。 試著到夜市、大賣場等熱鬧的地方走走。你會發現，人們忙著自己的事情，根本沒空注意你的腳。剛開始可能會有些不習慣，但隨著時間過去，你會發現自己越來越放鬆，越來越享受這種自在的感覺。 赤腳走在人群中，不僅能讓你感受到地面的溫度，更能讓你感受到自己的存在。當你不再在意他人的目光，就能真正展現自信。慢慢地，你會愛上這種感覺，享受赤腳帶來的自由與舒適。

 【相信好的它就來好的】 山重水複疑無路，柳暗花明又一村。生活中有時會遇到瓶頸和困境，但只要抱持正向思考，最終都會往好的方向發展，這就是相信的力量，也是吸引力法則。 願你的每一天都充滿希望與活力，迎接美好的早晨🥰🧧🎉🙏

  【和朋友一起享受赤腳走路的樂趣】 赤腳走路是一種簡單而愉快的活動。當我們赤腳行走時，能夠真切地感受到地面的質感，享受與自然的親密接觸，這種觸覺的刺激能帶給我們莫大的快樂。不要害怕別人的眼光，快樂是自己的，不是別人的。我們應該勇敢地表現自己，追求內心的快樂。 你可以邀請朋友一起赤腳走路，有人陪伴不自在的感覺會大大減少。而且，在大眾面前赤腳走路是一種自信心的表現，展示你無懼他人眼光，敢於做真實的自己。這樣的活動不僅可以提升自信，還能促進彼此之間的感情，是一種健康、快樂的生活方式。下次有機會，不妨脫下鞋子，和朋友們一起去享受赤腳走路的樂趣吧！

  【赤腳走路消除憂鬱】 早安！今天是星期一，星期一或許對不少人來說是個挑戰，但有個方法可以讓我們身體充滿能量：就是戶外赤腳行走。 科學研究顯示，赤腳接觸大地能夠促進血液循環，釋放壓力，讓我們從大自然中獲得能量。如果有時間，不妨抽空到戶外，赤腳走在草地或泥土上，感受一下腳下的能量，不僅可以提振精神，還能消除憂鬱星期一。 祝大家萬事有美好的開始，讓這一週充滿正能量和開心的回憶🙏🍀👍🥰👣

  早安！又是一個美好的星期一，讓我們懷抱希望，迎接新的一天。 無論生活中遇到什麼事情，請記住，「相信」的力量是無限的。你往壞處看，這件事就會是壞的；但如果你往好處想，所有的事都會是好的，都能化解。 是你的「相信」造就了你的世界，讓我們在這個星期一，帶著正向的心態，面對一切境遇，祝大家有個愉快的星期一🥰🍀🙏🎉

 【善惡不能相抵，人生依然能有美好的期待】 有人問老師說：我一直做善事，想要把以前的惡業抵掉可以嗎？ 我的回答是：不行，因為種善因德善果，種惡因得惡果，各報各的，兩邊不相干。 我今天種下苦瓜種子，以後得到的果子一定是苦瓜，如果種完苦瓜我趕快同時再種個甜瓜種子，以後收穫的就是苦瓜和甜瓜，而不是原本的苦瓜變成甜瓜，如果我只種苦瓜，當然以後收穫的就只有苦瓜。 雖然善惡無法相抵，但種善因可以成為我們生活中的一個調節，因為我們常會在不知覺的情況下做了壞事（例如一生氣就順口叫人家去死），所以自己造的惡業有多少我們自己也不知道，但因為我們不斷的在行善在種善因，它就變成一種調劑，例如昨天遇到一件倒楣的事，今天就遇到開心的事。如果我們不種善因，就會一直遇到倒楣的事，就像我前面講的苦瓜的例子。 苦樂不斷交替，不會讓你一直處於糟糕的狀態，身心受衝擊的程度就會降低，雖然善惡無法相抵，只要行善，人生依然能有美好的期待。

  【你想被愛媽？只有自己充滿了愛，才會被愛】 相信大家都聽過一句話叫「錢只會流向不缺錢的人」，你明明不缺錢，但銀行三天兩頭打電話給你推銷貸款，「愛」也是一樣，愛只流向不缺愛的人，只有自己充滿了愛，才會被愛。 為什麼不被愛？因為你身上一定有某些缺點，而你卻想找一個能夠包容你缺點的人，你用自己的缺點去換別人的優點，你覺得可能嗎？ 任何人際關係的底層邏輯都是「等價交換」，戀愛、友情、親情其實都一樣，不管物質上的或精神上的，你總要給人家點什麼，例如你很懂得包容、很會關心別人，給別人提供情緒價值，人家就會愛你，或者你很有錢，你乾脆包養他，他也會愛你。 要嘛提供物質上的支持，要嘛提供情緒價值，你總要給對方點什麼來交換，而不是幻想著、等待著被愛。 你就像一個小孩一樣，需要別人無時無刻的照顧你的情緒，而你又為對方做了什麼？所以缺愛的人，只會把愛你的人推得愈來愈遠。 愛是吸引來的，不缺愛的人，內心豐盈，懂得自我修補，就算沒人愛，他內心的富足也足以滋養自己，別人與他相處的過程中，一點壓力都沒有，如沐春風，所以跟他匹配的愛就會出現。 先把自己從渴望被愛中拉出來，看清自己，修補漏洞，完善自我，當你不缺愛時，愛就來了。

  【多說好話】 你給別人什麼，你就回收什麼，這就是福報。言語是個很重要的修行，你在網路上發表的文字、影音都算說話的範疇，因為都在對別人傳達你的看法。 你說好話，別人聽到了就開心，他就對你有好印象，他對你的印象越好，他就願意幫你，他幫了你，他就成為你的貴人。 貴人絕對不是突然空降的，一定是你之前不斷地做微小的好的事情，所以人人都喜歡你，這就是廣結善緣，最終造就了這個貴人出現的機運。 所以我們一定要管好自己的嘴、管好自己發表的文字或影音，不要去講不好的話，現在的風氣很壞，看到別人出事了就幸災樂禍，還指責別人違法，隨便一個社群媒體都能找到一大堆這種人，千萬不要跟他們學，不要被他們帶壞了。 你發出去的訊號是善的，反饋給你的磁場一定也是善的，這就是福來福往，想要成為幸福的人，就一定要多說好話、管好自己的嘴。

  今天是二十四節氣的雨水，正好今天也是下雨天，節氣非常準。 我赤腳走在雨水中，讓腳掌觸及濕潤的地面，感受到清涼的雨水流過，讓我感到無比快樂，並不會覺得冷。 雨天赤腳走路，彷彿是與大自然的一次親密接觸，讓人心情愉悅，忘卻煩惱。這樣的快樂，唯有在雨中行走才能體會。

 【你的注意力在哪裡，你的世界就在哪裡】 我們看到一個人犯錯，就會去指責他，但是我們並不會去稱讚那些沒有犯錯的人，因為人類大腦的思維就是：對的事情理所當然，看不見，就只盯著那些錯的。 所以如果每當你看到不滿的現象就要批評，這就如同帶了濾鏡一樣，好的都不去不理它都濾掉了，於是你眼前的世界當然都是壞的，長久下來你的價值觀必然產生偏差，偏差的觀念必然產生糟糕的結果。 又例如我們看電影，我們看電影是要看它的創意、它要表的想法、把自己沉浸進去觀想，去享受去體會。而不是去挑那些道具的瑕疵、一些物理上的合不合理、劇情在現實生活的可能性，你要這樣去挑人家毛病，就真的沒有電影可以看了，所有電影都很假。 你把焦點都放在缺點，你看到的就是糟糕的東西，所以我們一定要把焦點放在可以讓我們成長的事物上，我們的人生才會是美好的。

  【微小的好習慣 5/5 - 動一動】 根據研究顯示，久坐不動對健康的危害跟吸煙一樣嚴重，坐辦公室的上班族要特別注意。 如果你沒有時間做運動，其實有個C/P值極高的方法，就是每45分鐘花10秒鐘做10個深蹲，效果勝過走路散步半小時，算是性價比很高的微運動。 五個微小的好習慣全部分享完畢，祝大家身體健康，心情愉快，萬事如意🤗🧧🙏

 【微小的好習慣 4/5 - 糾正演算法】 無論是Facebook、Instagram、TikTok、小紅書...總之很多很多的這類社群app都有都有類似收藏的功能，可以收藏你喜歡的短影音，你就建立個叫做「正能量」的標籤，然後把所有正向能量的視頻都放到那裡面，烹飪、健身、運動、旅遊、學習、電影、追劇、笑話諸如此類。 一旦你發現平台開始推薦一些負能量的東西給你的時候（例如社會、政治新聞或一些八卦爆料新聞），你就去你的收藏夾去點那些正能量視頻，這樣做的目的是糾正演算法，你用演算法對付我，我當然也可以用演算法對付你。 當平台開始推送負能量視頻給你的時候，你就可以用這個方法去糾正它，用來降低負能量視頻的出現機率，非常管用💯

  【微小的好習慣 3/5 - 本來該幹麻就幹嘛】 當負面情緒來的時候，我們都很想馬上找個人去傾訴、很想立刻去發洩、想去找個比自己更慘的例子來安慰自己、想去對別人發脾氣、很想立刻去解決掉這個負面情緒，但若你一直找不到一個渲洩的出口，你就會開始在心中想很多，心中開始上演各式各樣的小劇場，這就叫做鑽牛角尖，你的情況就會愈來愈糟。 當負面情緒來了，你就把他當成一個不請自來的不速之客，當他來了，你就把他晾在那裡，不招待，不打招呼，不跟他互動，你原本該幹麻就幹麻，該吃飯就吃飯，該運動就運動，該追劇就追劇，該出門玩就出門玩，總之你就繼續做你本來要做的事，做著做著你就會發現這位不速之客自己就走了。

  【微小的好習慣 2/5 - 學會發呆】 別以為發呆很簡單，現在很多人都做不到，因為每個人都想著「要充分利用時間」，吃飯追劇滑手機手機、搭車的時候滑手機、上廁所也在滑手機、坐在沙發上休息還要看電視新聞，所有碎片化的時間都被五花般門的資訊佔去，各種資訊四面八方湧入，密集無間斷輸入，大腦根本無法休息。 我們的情緒起伏就是被這些東西所影響，例如你本來可以不生氣的，你看到一則不好的資訊你就生氣了，所以等於你把的情緒操控交給了別人。 每天花個五到十分鐘發呆，看天空、看花看草、看眼前的街景都行，你要閉著眼睛也行，讓大腦放空，什麼事都不要想，什麼事都不要做，享受發呆。

  【煩惱都是自己製造出來的】 人與人的相聚都是靠緣份，沒有例外。例如我看到一個人經過我窗戶前，我跟他的緣份就是這幾秒，如果我跟他沒有緣，我根本看不見他（可能正在低頭看手機而錯過），這就是緣。有些人我們可能跟他相聚三四十年，甚至一輩子，這也是緣，緣有長有短。 這個緣滅了就不會再相聚。緣聚則現，緣散則滅。 在時間上我們會覺得緣份有長有短，但其實只要這個緣過去了，不分長短，他們都是一樣的，相聚3分鐘跟30年的緣是一樣的，因為都消失了。 有人會說30年的相聚緣份怎麼可能跟3分鐘一樣呢？那是因為你會不斷的「回放」過去的點點滴滴，造成自己的依戀不捨。 當我們學會不再為曾經的過往計較、或者沉浸在過去的美好，生活才會真正的輕鬆，一直想著過去，就會耽誤當下和影響未來。 這要慢慢去體會，可能要花不少時間你才會懂，也許你要上了一定年紀才會明白。 我們生活中的所有煩惱，都是自己的看法和想法造成的。如果你懂得從無常的角度去看待生活，不糾結，生活就會輕鬆不少。

  【微小的好習慣 1/5】 成功與不在於你的目標定得有多宏偉，而是在日常生活中累積了多少的好的小習慣，小習慣力量大，好的習慣跟壞的習慣一樣，一旦養成就改不掉了。 在接下來幾天我每天會分享一個小習慣，很簡單，適合每一個人，會讓你越來越好，到了年底你自己會感覺出來的。 順手結束事情：一件事如果只需花三、五分鐘就能解決，就馬上解決，不要「等一下再說」，例如收到電子帳單，用手機馬上線上就繳了，就沒有心理壓力了嘛（總有一件事懸在心上），不要等快到期了再繳，到時候你還得把這個信找出來，花的時間更多。 吃完飯就順便把碗盤洗一洗，不要等一下再洗。看到可以馬上處理回覆的訊息，幾秒鐘就可以處理掉的，就馬上回掉。諸如此類只要在極短時間內就可以處理掉的事，就立刻處理。 養成順手結束事情的習慣，不但可以省下時間，還可以大幅改善你的拖延症。

  【你關注什麼，你的世界就是什麼】 你天天愛看車禍新聞，你就會認為交通很亂，你就天天生氣，而我為什麼覺得交通很好，因為我從來不看那些事情，所以這個生氣是你自己招來的嘛，我們眼前看到的世界都是我們親手打造出來的。 你熱愛關注不公不義的事情，這個世界就是沒有天理的。你只關注善良的事情，這個世界就是溫馨滿人間。你只看這個人的缺點，他就會是個十惡不赦的人。你只看你孩子的缺點，他就會是不聽話。 很多人以為自己正義很愛關注社會議題，天天沉浸在那些負能量事情裡面，最後搞到自己得去做心理諮商了，你不是救世主，就不要做救世主的事情，因為你沒有那個能量。 原本應該好好的人生，都因為你的注意力只看向匱乏面，讓你感受不到幸福，讓你覺得人間不值得，但真相並非如此。 負與正僅僅是一念之間，我們可以從每天感恩一件事情開始，練習培養出自己的正能量，漸漸的每天感恩十幾件事情甚至更多，到最後變成無時無刻感恩，藉由感恩來讓我們的頭腦不要進入負能量模式，其實「感恩」就是讓我們用另一個角度看世界：感恩我擁有的一切、接受我沒有的一切、創造我想要的一切。 #車老師開示

  【快速提升內在能量的方法】 今天老師要教大家一個快速提升內在能量的方法，避免自我內耗，它需要一些練習，但是我相信對各位來說不會很難，持續練習三天見效。 方法很簡單，就是： 無論你看到什麼人、遇到什麼事，就保持在看到就好、知道就好的這個層面，不要再加任何評論。 例如走在路上看到有人闖紅燈，你只要你知道你看到這件事就可以了，後面不要繼續加想法，什麼交通好亂、這人好壞，這些想法都不要有，你就是看到一個現象而已。 看到某人的穿著，你就是看到而已，不要去想他穿得好醜、不該那樣穿，這些屬於你自己的看法都不要加上去。 看到百貨公司很多人，你就是看到很多人而已，「怎麼這麼多人都不上班啊？」這種自己的評論就不要加上去。下班遇到塞車，你就是看到了一個塞車的現象，該走就走，該停就停，而不要加上評論：為什麼這麼多車、好倒楣啊又遇上事故。 吃飯時就是專心吃飯，不要再加上好不好吃，服務好不好這些你自己的評論。 遇到人，我們該打招呼就打招呼，做好人際關係的禮儀，而不要去想他這個人好不好、收入多少、做什麼工作...這種你自己的評論就不要有。遇到事，該怎麼辦就怎麼辦，而不要去想它是好事還是壞事、未來會怎樣變化等等。 就是這麼簡單，一切都是輕輕鬆鬆地看到、知道，讓自己停在「知道」上，而不再繼續想下去。 照著我的方法做三天，保證你的胡思亂想會大量減少，你的心會平靜很多，以前不知道如何做決定的事，現在你自己心裡面都會有個方向了，心靜就能讓我們遠離雜念，不內耗，因而獲得力量。 #車老師開示

  【及時行樂】 很多人都誤解了及時行樂的意思，都以為是想幹嘛就幹嘛，自己的感受最重要，想出去玩就出去玩，工作不爽就不幹了，其實這些都不叫及時行樂，叫放縱。 不知時、不知度、不知量的放縱，樂完之後等著你的一定是極大的痛苦，沒有例外。 其實及時行樂是一種生活態度，活在當下承擔當下的責任，每天讓自己活得很踏實，在承擔完責任之後，偷得浮生半日閑，這就是「樂」。 而更高一層次的及時行樂就是及時行善，做好事所帶來的快樂。說好話、多讚美、及時幫助別人，讓別人快樂，把快樂帶給別人當作為一種快樂。 #車老師開示

  【天上不會掉餡餅】 相信各位肯定都聽過「機會是留給有準備的人」這句話，但卻沒幾個人能把這句話當回事。 不要只會羨慕人家，人家背後有看不到的艱辛，你願不願意付出那樣的辛苦？ 例如，你想要高薪，當然就必須要做高薪的工作，為跨入那個領域做很多準備、吃很多苦，然後你才有機會得到高薪。而很多人都是做著低薪的工作，看著別人高薪然後心裡就不平衡了，自己沒有做出任何提升自己價值的行為，只會說別人運氣好。 機會都是自己爭取的，不是天上掉下來的，不要等著別人提拔你，如果你真心想要那個機會，你要自己臉皮厚一點去爭取，然後你也要做很多很多的規劃，做很多的學習，拿到很好的成績，那個機會才會屬於你。 又例如，你說你孤獨沒朋友，那你有沒有為交朋友去努力、去做些改變？都沒有，整天希望突然有個人來呵護你愛護你，那是不切實際的，因為你什麼都不是，你不做改變你就不可能有人愛。 你想要什麼，必須要做出相對應的準備與努力，這也是因果。即使你想要人同情，你也必須做些值得人同情的行為。 記住一句話：天上不會掉餡餅。 #車老師開示

  【三個讓自己愈來愈好的方法】 1.要忍住，不要多說。很多時候無心的話，被有心的人聽到了，誤會就來了，很多時候你善意的提醒，被錯誤的解讀，你的麻煩就來了。只要學會閉嘴，你必然漸入佳境。 2.不胡思亂想。胡思亂想就是很典型的自我內耗，不要整天去想那有的沒有的事情，你不妨些活得大大咧咧一點、神經大條一點，心急與焦慮就會不藥而癒。 3.不糾結。我們需要去迎合每一個人，你只需要去在乎那些在乎你的人就好，人與人的交往都依賴緣份，你們之間若沒有善緣，你再努力去迎合對方絕不可能有好結果，只會搞出一堆逆緣累死你自己。 其實我們每一個人都正在走向死亡，不管你現在多年輕，還是會有死的那一天。所以想要剩下的日子過得好，請做到：不多說、不亂想、不糾結。 #車老師開示

  【用手機來增加自己的福德】 車老師今天跟大家分享一個開運秘方，零成本，但回報率100%，就是用手機做佈。 手機它可以是提升自己生產力的工具，也能夠是讓你浪費時間怠惰的工具，當然我們也可以讓它變成增加自己福德的工具。 現在電子支付很方便，我們可以利用手機做捐款。我們每天可以把我們的善念、祝福、譖美，用文字、用聲音、拍個短視頻發佈出去，傳遞給別人，讓別人感到溫暖、開心、鼓舞、快樂，把手機變成一個發送正能量的工具，這就是用手機做佈施，你所散發出去的正向能量，最後必然會回到你自己身上，因為我自己就是這麼做的，所以我知道很準。 千萬不要用手機去罵人，那只會讓自己走霉運，如果你覺得老師在胡說，你自己看看你的命就知道了，因為你現在過得好壞你自己最清楚。相信老師講的也好、不信也好，一切都是緣份。 #車老師開示

  【一念貪心起，萬種逆緣生】 其實緣份一開始是沒有分什麼善惡的，它會往善走或往惡走都在於我們內心有沒有「貪」。 比如說：我跟你現在不認識，某天偶然遇見，覺得對方還不錯想認識一下，這就是一種緣，到此時都還是好的。 認識之後，還想再進一步發展，約吃飯、約看電影，甚至交往一下，其實這些都是「貪」，等到發展成戀愛或者成為摯友之後，貪心就會變得更強大，就會更想要去控制對方，當對方無法滿足你所有期待與慾望的時候，怨恨憎恨就來了，爭執就會愈來越多，本來好好的緣，結果被貪心搞成了孽緣。 不只戀愛關係，同事、朋友、家人...任何人與人相處的關係都一樣，當你貪圖從對方身上得到什麼，但他又不願意給你的時候，你們彼此間的這個緣，就會轉成逆緣了。 所以記住了：一念貪心起，萬種逆緣生。 #車老師開示

  【善行】 降低談話音量不打擾別人，是善行。 輕輕關門，是善行。 節約用水用電，是善行。 不在網路上用文字指責別人，是善行。 把飯吃完，不製造剩菜剩飯，是善行。 不虐待動物，肯定是善行。 認真聆聽老人家說話，更是善行。 把垃圾分類整理乾淨再交給清潔隊，是善行。 住樓上輕手輕腳不影響樓下，是善行。 善無分大小，生活中處處是修行，任何一個小舉動都可以把它做成修行，愿你我堅持用一生修煉自己，讓我們做人良善、慈悲寬容，內心平靜柔和又充滿力量。 #車老師開示

  【正面的想法】 無論遇到什麼樣的事情，都要用正面的想法去看待，用正面的思考去應對。我們認為它是好事情，它必然會漸漸轉變為好事情，非常準。 若一開始就用壞的角度去看待它，它一定會愈變愈壞，所以負面的話千萬不能講，因為講出來就有走不完的霉運了，不能用負能量去看待事情。 #車老師開示

  【不執著在無解的事情上】 我們人生中有太多的事情都是無解的，例如別人就是不喜歡你，你愛的人突然不愛你，你的孩子就是不聽話、你對他很好，但對方總是忘恩負義、你父母就是不認同你，諸如此類。 當你逃也逃不掉、說也說不清、打也打不過、放也放不下的時候，其實在這個時間點上，無論你做什麼都不對，因為在我們的人生旅途上，對我們很重的的人或事出現了問題，99%都是無解的。 在一些沒有解的事情上，人最容易犯糊塗，耗費大量的精神在無解的事情上，把自己逼到死巷子裡，逼著自己立刻要做出做非黑即白的選擇。 既然當下這個事情沒有很好的解決方法，就以護自己周全、護自己安身立命為優先，其他的就不管了不去想了，先放一放，順其自然，讓時間去解決。 #車老師開示

【消除緊張】 你是個容易緊張的人嗎？如果你是個經常說自己是個很容易緊張的人，其實你不是真的緊張，而是你「沒準備」。 上台演講你為什麼會緊張？面對客戶的提問你為什麼會緊張？開會的時候你為什麼會緊張？老闆找你問話你為什麼會緊張？面對考試你為什麼會緊張？ 造成你緊張的最底層原因就是「你沒萬全準備」，你怕對方提出來的是你根本沒有準備到的問題，信心不足，緊張就來了。要消除緊張的最好對策，就是「做好充足的準備」。 又有人可能會說：『我都有充足的準備，但是我還是會緊張』 這裡還有個觀念很重要，就是「盡人事，聽天命」，也就是你要帶入「無常」的觀念。你會緊張，因為你要掌控事情發展的結果，你要事情朝你預想的那個結果發展，但是你又無法保證，所以你會緊張。 就算你再努力做再多的準備，你不得不承認，很多時候就是會事與願違，為什麼？因為宇宙運作的法則就是無常，我們任何人都不可能精準的預測未來一定會發生什麼事。 很多事情只要我們盡到責任就行了，剩下的就是等結果，而不要去期待這個結果一定要符合自己的方向，因為宇宙無常，人生無常，無常才是正常。 今天不管你面對什麼樣的情況，只要「盡人事聽天命」，任何結果都接受，你就會輕鬆很多，緊張就不會來找你了。 #車老師開示

  各位朋友們早安，跟大家分享一個弘一法師為人處世的心法： 對貧賤低微的人，我禮敬有加。 對富貴高傲的人，我不理不睬。 對小動物，我關懷備至。 對人，我不冷不熱。 祝福大家平安喜樂、諸事興順。

 【越來越好的方法】 如何改命？讓自己的命更好？就是每天幫助別人、做好事。 別以為「每天幫助別人」很容易，對現代人來講特別難，因為現在的人永遠把自己放在第一位。 你今天說不定就給人臉色看了呢，你可能會說：是他先不對啊，所以我不高興啊。現在的人都很自私，動不動就愛講對錯，得理不饒人，這類人都不可能會有福德。 倒垃圾的時候，我都是把垃圾分類好、回收品保持乾淨的交給清潔人員，對保安都是很有禮貌的問候打招呼、對店員一律都是待以微笑禮貌，這些都是做好事，生活中的任何一個瑣碎細節都可以用來做好事。 要發自內心的去幫助別人、給人方便，每天從小事做起，你就會越來越好。 #車老師開示