在家不穿拖鞋

在家不穿拖鞋

星期一早上好，早上起床后，用清水冲一下脚，有振作精神的好处，祝各位上班愉快。

在家儘可能保持赤脚不要穿拖鞋，主要是两个原因，第一你在外工作了一整天，你的脚需要释放、需要有自由活动的机会。第二，穿着室内拖鞋无形中会让你的脚趾过度施力，因为拖鞋是宽鬆的，脚趾会在不知觉的状态下一直要勾住鞋子，等于你的脚趾一直在用力，经年累月下来对脚部的發育是不太好的。

所以如果可能的话，在家的时候儘量打赤脚，这样你学会了吗？2021.06.28

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照片是Q版迴力小列车，台铁R100型柴电机车。

台铁R100型柴电机车，台湾铁路管理局于1971年自美国购入39辆，车辆编号从R101到R139，马力1650HP，动轮配置A1A-A1A，曾经牵引过对号快、观光号、莒光号等更级列车，自从西部干线电系化后，逐渐移至北迴线、花东线、南迴线等非电气化区间继续奔驰，原始涂装为深蓝色，后来全数改成橘色。(在2010年与2011年时，为了庆祝北迴线通车三十週年与铁路节123週年，台铁特别将 R101 与 R123 两部柴电机车恢復成刚引进时的初期蓝色涂装。)

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