車小斌(2) Barefoot Good

今天来聊聊如何培养自信这件事。 很多人会说自己长的矮、长得胖、长得丑、我这么烂我怎么可能做得好....总之就是认为自己身上缺点一堆，总认为自己做不到某些事。 我们来思考一下，究竟是别人说你不行，还是你说你自己不行？答案都是你自己说不行。当然别人有可能否定我们，但是他不可能阻挡你内心的想法，无论他说什么他都没办法改变你心裡面要怎么想，只有你能控制你自己要怎么想。他说你很丑，但是你能够认为你很美，他没有办法去掌控你大脑中你认为自己很美这件事。 你若觉得你是个很烂的人，那你就是个很烂的人，因为你不敢去做超越很烂的人可以去做的事情，你已在你自己身上贴了一堆否定自己的标籤，你就根不会去试试一些很厉害的事物，也就是说是自己限制了發展范围，最后就真的啥都做不好了。 有个机会在眼前，但是你一想到这个我不会我没办法、我不行、我不能做因为我成绩好烂诸如此类，你先否定掉了自己怎么能会有自信？ 又有些人认为自己外貌一点都不主流，会说我一定要变成他们那个样子（俊男或美女）我才有自信，但明知这是不可能的事，去要求一些根本不能改变的事情，就是你给你自己设限，并不是别人在设限你，你为什么不能好好的接受你自己呢?你都不能接受你自己了，怎能让别人接受你？ 各个业界的成功人士，他们不帅也不美，但是就是能散發出引人的魅力，大家喜欢他并不是因为外貌，而是这种魅力，这种魅力怎么培养来的？这些成功人士都有一个共同特徵，在成长过程中或许有被瞧不起被鄙视，但是他们从小到大「从不认为自己是个很烂的人」。 我不是天生就赤脚生活，我穿鞋也穿了大半辈子，我只是在做一件很厉害的事叫做「赤脚生活」，我也不怕别人耻笑，因为我相信我做得到，别人认为做不到完全不重要，最后证明我做到了。 所以自己内心「想法的改变」很重要，只有当你爱你自己了、接受你自己，你才会散發光芒，开始让自己不断的变好，魅力与自信就自然出现了，这样你学会了吗？ 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.30 我的Tiktok，感谢关注  https://www.tiktok.com/@barefooter77? 更多照片请见我的部落格 繁中  https://gogobarefoot.blogspot.com 简中  https://gogobarefoot2.blogspot.com 照片是Q版迴力...

回到帮助的本质 今天跟各位聊聊帮助这件事。 相信大家必定遇过这种状况：在台北车站（或一些热闹的地方）会有人过来跟你借钱，说什麽钱不够买回家车票之类的，金额都不大，大都10元、50元之类，总之就是一些很小的、无关痛痒的金额。你我都知，这都是骗人的话术，就是编个理由跟你讨钱。 如果我刚好有零钱的话我就会给他，因为金额不多嘛，给他我完全没感觉。 有人会说，他是假的啦到处跟人要钱之类的话。 我当然知道他说谎，我有能力判断真假，但我为什麽还要给他？因为他说谎跟我要帮他是两回事，他可能有他的难处所以他才会走到这一步，所以我就做个举手之劳帮一下，反正也没损失，至于真假对我来说不重要，因为过着这样的日子那是他的人生面要对的课题，我虽然给了他钱，但我没资格去 judge 他的人生，他今后的人生路还是得靠他自己，我只是在他人生旅途上递给他一杯水的陌生人。 也有人会说：给这种人钱，感觉心意被糟蹋了。 如果你有这种想法，我们来思考一件事：你为麽在给出去的时候，你会期待对方应该怎样怎样呢？如果对方没有照着你内心的方做，你就失望了？这样对吗？其实给就是给，「给予」不该要求回报的。例如你给他50元买车票，你就期待他真的会去买车票，如果他没有买车票，甚至跟下一个人继续讨钱，你就认为你的心意被糟蹋、这善行不该做了？ 回到「帮助」这件事情的本质上来看，你对他的帮助就是给50元，至于他要怎麽利用这50元，你没有必要太在意，因为他得对他的人生负责，他今后仍有他必须面对的困难，这50元也救不了他的明天，他依然得对他自己负责。给他50元，就是希望他今天过得好一点点而已，我很清楚知道他说的是假的，但他要钱的理由不重要，因为我只是做要「帮助」这件事，他之后要怎麽做那是他的事，不会影响我要做「帮助」的这个动作。 最后我还是要提醒一下，我不是在鼓励大家去帮这种人，我不鼓励也不反对，因为帮不帮都在你自己跟我没有关係，遇上的当下你自己决定。我提出来的用意是希望大家思考一下帮助、助人的本质是什麽，当你决定要给予的时候，就不该期盼对方之后的行为应该符合你的期盼。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.29 我的Tiktok，感谢关注  https://www.tiktok.com/@barefooter77? 更多照片请见我的部落格 繁中  https://gogob...

在家不穿拖鞋 星期一早上好，早上起床后，用清水冲一下脚，有振作精神的好处，祝各位上班愉快。 在家儘可能保持赤脚不要穿拖鞋，主要是两个原因，第一你在外工作了一整天，你的脚需要释放、需要有自由活动的机会。第二，穿着室内拖鞋无形中会让你的脚趾过度施力，因为拖鞋是宽鬆的，脚趾会在不知觉的状态下一直要勾住鞋子，等于你的脚趾一直在用力，经年累月下来对脚部的發育是不太好的。 所以如果可能的话，在家的时候儘量打赤脚，这样你学会了吗？2021.06.28 我的Tiktok，感谢关注  https://www.tiktok.com/@barefooter77? 更多照片请见我的部落格 繁中  https://gogobarefoot.blogspot.com 简中  https://gogobarefoot2.blogspot.com 照片是Q版迴力小列车，台铁R100型柴电机车。 台铁R100型柴电机车，台湾铁路管理局于1971年自美国购入39辆，车辆编号从R101到R139，马力1650HP，动轮配置A1A-A1A，曾经牵引过对号快、观光号、莒光号等更级列车，自从西部干线电系化后，逐渐移至北迴线、花东线、南迴线等非电气化区间继续奔驰，原始涂装为深蓝色，后来全数改成橘色。(在2010年与2011年时，为了庆祝北迴线通车三十週年与铁路节123週年，台铁特别将 R101 与 R123 两部柴电机车恢復成刚引进时的初期蓝色涂装。)

  每天进步一点点，每天都持续向前，就会越来越好 每人每天都在变老，但你看不出自己在变老，你看今天的你、昨天的你、甚至去年的你看起来都一样，但是如果你把时间轴拉长，以10年为一单位去看，你就看到自己变老了，因为每天的变化都是极细微的，你很难察觉，然而变化的脚步一直都在进行，并不代表你察觉不到就没有变化。 所以人生当中，无论你想做什麽事，无论你想改变什麽，你不要一下子改变很多（追求急速改变反而急速失败失），你只需要每天都进步一点点、前进一点点，几年后的你就会变得不一样。 以赤脚走路来说，一开始要你一下子光脚走路一小时，保证受伤，然后你从此再也不敢赤脚走路。如果从五分钟开始，过一阵子再加一分钟，慢慢的一分钟一分钟的增加，你的脚在进化中，改变正在默默發生，但你完全不会發现。一年之后全天候的24小时赤脚生活轻而易举，所以赤脚生活不是特异功能，而是每天一点一点练习的累积成果。 只要每天进步一点点，每天都往好的方向一点点，你就会越来越好。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.27 照片是Q版迴力小列车，台铁 TEMU2000 型普悠玛自强号。 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 更多照片请见我的部落格 繁中 https://gogobarefoot.blogspot.com 简中 https://gogobarefoot2.blogspot.com

心快乐，人生就快乐。 相信大家一定都有一种经验，就是跟喜欢的人不管去哪裡，都很开心。被迫跟不喜欢的人出去，无论那个地方再好玩你都会觉得无趣。景物都一样，好玩或不好玩全都在于你的心，这就是佛说的「万法唯心造」，世界永远都好端端的在那裏，这个世界好或不好，完全由你的心来决定。 所以你要学会控制你的心，人是情绪化的动物所以很容易为了一点小事就失控了，但是可以经由不断的练习，让你不会轻易的被自己的坏情绪所控制。 如何让心快乐？如何控制情绪？赤脚走路就是个好方法。你不相信？因为你从来不赤脚逛街、赤脚旅游，所以你无法体会我说的，而跟我一样赤脚生活的人，都懂我说的。 照片是Q版迴力小列车，台铁復兴号车厢。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.26 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 我的部落格(繁體中文站) https://gogobarefoot.blogspot.com/2021/06/blog-post_26.html

多跟自然做连结，有助于思考，赤脚是好方法。 想要排要负面情绪、想要得到灵感、想要思绪清晰？最好的方法就是赤脚出去走走。 大家都知道人体内充满了各种微量元素（铁、锌、铜、锰...等等），没有这些元素身体功能就失调了，这些元素都是地球上的东西，所以人是地球的一部份，人没有办法脱离自然。 如何与大自然做连结？你总不可能一直趴或躺在地上吧？所以赤脚就是与大自然做连结的最好方法，双脚就是最佳的接收器，接收来自地球的能量，造物者知道你必须天天走路，所以就设计了透过双脚传送地球能量给你，让你有自动修復身心的机能。 赤脚在自然环境中散步可以放鬆心情，而且马上就能感觉到，因为除了听觉、嗅觉之外，你比穿鞋的人多了触觉，对于恢復自律神经的平衡运作非常有帮助，这就是大自然能够治癒身心的原因。 我说的「自然」是广义的自然，除了泥土草地森林之外，城市某种程度上来说也是一种自然，只要你不穿鞋去面对它，它相对的就是一种自然环境（你的脚必须亲自去应付的环境），所以在城市中赤脚行走依然有助于头脑的思考，因为触觉带来的能量是很强的，只要你脱掉鞋子，你所处的环境就是大自然，所以即使在都市中赤脚行走，你得到的效果也绝对强过穿鞋的人。 赤脚走路就是最棒的维他命。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.25 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 我的部落格（繁中） https://gogobarefoot.blogspot.com/2021/06/blog-post_25.html

会不会快乐，不是单身或有伴，而是取决于你会不会过日子。 懂得跟身边的人事物做有意义的连结、互动、沟通，日子就会快乐、就会充实、完全感不到孤独，跟有没有伴侣没有关係。 所以把得到快乐完全寄託在伴侣上是不切实际的，而且当你们双方又都很年轻，这种日子更不会快乐（短暂快乐），因为你们都还没有真正「懂自己」，一旦对方出现不符你预期的行为的时候，你就会认为他不爱你了，其实他并没有不爱你，是你不了解他，你也不了解你自己究竟要什麽。 有些人会列出一大堆挑选伴侣的标准，希望对方能符合这符合那的，这种「客製化」的对象是完全不存在的。因为你希望别人懂你，但你真的懂你自己吗？你可能连你自己都不瞭解，你要如何找到一个完全懂你的人？ 自我察觉很重要，做为一个生物，你要好好去感受一下自己，真正弄懂你自己后，你才能看透那个人是不是跟你match的。 你要学习找出人生的意义，了解你自己在什麽样的状态下是最快乐的，成熟的去面对自己，了解你自己到底是个什麽样的生物，你到底真正喜欢什麽，你对你自己了解透彻之后，那个对的人才有可能出现。 当你的人生稳定成熟了，敢勇于去沟通了（不是一直去配合别人，不敢表达出自己的不愿意），你知道你需要的什麽，你也了解他人的时候，你才会有快乐。例如你可以察觉到对方在某个时刻希望自己是不被打扰的、希望有自己空间的。如果你能察觉到你就不要去打扰他，而不是很不成熟的要求对方一定要时时陪伴，如此你也开心她也开心，这时候感情才能稳定长久的走下去。 唯有先定位出你自己是谁，然后才能找出一个跟你适配的人。 人类是社会化的动物，所以懂得跟身边的人事物做有意义的连结与互动，生活才会快乐。同样的，无意义的人事物我们就不需要跟他们连结，我们不要把时间花在无意义的社交上，该推掉的你就必须推掉，你现在不懂得去芜存菁，你往后的日子就会愈来愈空虚。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.24 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 赤脚斌哥的部落格 https://gogobarefoot.blogspot.com/ 文章設定 標籤 赤腳生活哲學,迴力車,赤腳日記,車小斌大師開釋,今日天氣, 沒有符合的建議 發布日期： 2021/6/24 下午12:27 永久連結 位置 搜尋說明 選項

多增加见识和阅历，避免偏见的产生 当一件事情跟你头脑中既有的认知相牴触的时候，你在第一时间就会去排斥它，直接反应就是认为那件事是不可能的，这很正常因为这是人类的天性。 要打破这种天性的限制的最好方法就是多学习、多去了解自己不懂事物，不要抗拒学习新的东西。当你阅历丰富后，每当你遇上跟自己观念冲突的事，你不会先去否定它，而是先去思考「有没有可能」。因为从你过去经验告诉你，你原本认知是不可能的事，到最后都变成了可能的事，你之所以当初会认为它是错的，都起因于无知（不懂它）。 赤脚生活也是一样，很多人第一次听到赤脚生活，直觉的反应就是「不可能」，因为我们从小就被教导要穿鞋，所以在我们的观念裡认为穿鞋才是正常的，根本不会去思考「不穿鞋生活」这件事。由于一直穿着鞋，脚已经完全退化，所以当然赤脚走路会痛，更加认为赤脚生活不可能。 但他们不知道的是：脚只要经过轻鬆的训练，就可以恢復人类祖先的本能(人类的脚是物竞天择下的产物)，现代生活中的 80%-90% 以上环境脚都能轻鬆应付，大概只剩下极端气候、极端地形才需要穿鞋保护。 他们更不知道的是：赤脚生活很好玩。但他们可能这辈子都不会知道赤脚生活的乐趣，因为他们一开始就拒绝去了解。 所以看到我赤脚生活不要觉得不可思议，我一点都不厉害，我也没有特异功能，我只是找回了天赋本能而已，我相信你也做得到。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.23 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 赤脚斌哥的部落格(繁體中文)  https://gogobarefoot.blogspot.com/2021/06/blog-post_23.html

你认为是对的事情，就坚持下去，不必管别人怎么说 每个人都是用自己的大脑在思考事情，我用我的想法去揣摩你的想法、你用你的想法来揣摩我的想法，即使揣摩的再相似，你也不可能完全等于我，我也不可能完全等于你，因为我们是两个不一样的人，所以偏见一定存在。我有偏见，你也有偏见，每个人都有偏见，不可能没有偏见，若没有偏见大概就可以成佛了。 既然偏见本来就理所当然的存在，你何必在乎别人对你的看法？都当成屁话就行了，不要有任何的回应，你不需要证明自己是对的，因为你本来就是对的。假如你去争辩自己是对的，在某种程度上来说，你是不是也有那么一丁点认同了对方？所以你才要花力气去证明。记住，对的事情从来不需要去争辩。 当一个人的视野不够就会产生偏见，因为经历的事情少、看得少、生活圈没几个人，没有办法去理解那些他没经历过的人事物，他没有经历你经历过的那些事，所以他就会认为你讲的都是谬论。 要避免我们自己产生偏见的方法就是要走出去、多学习、生活圈放大，多去了解一些你不了解的人事物，不要把自己关在自己的小天地裡，然后再用自己狭隘的眼光去揣摩外面世界。一旦阅历丰富，了解自己的淼小之后，你就不会产生偏见。 然而要偏见完全消失是不可能的，因为世界总有你看不到的地方，我们一定会用自身已有的经验去想像不懂的事，用「我」去思考，这即是偏见。 我要说的重点是：只要你认为是对的事情，这件事也没有伤害到别人，就坚持下去，不必管别人怎么说，因为那些人不是你，他们根本不懂你在做什么，他们说的话都是他们自己的偏见。 就像我在推广赤脚生活一样，很多不赤脚的人都来反对我，因为他们只会用穿鞋的思维来「想像」赤脚走路是危险的，他们根本不去体验也不想了解赤脚生活。但跟我有赤脚出去玩的朋友们都知道，赤脚根本没那么危险恐怖，出门不穿鞋也是可行的。 你认为赤脚不雅、赤脚危险、赤脚很髒，但那些都是你的偏见，与我何干？我认为赤脚是时尚的、安全的、而且最乾淨。 你有赤脚生活过一整个月吗？没有，你都是用你的想像去推测，所以你的反对看法毫无建设性，我都当笑话看看而已，不会跟你争辩。 我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.22 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77? 赤脚斌哥的部落格(繁中站) https://gogobarefoot.blogsp...

你懂吃苦吗 相信大家都一定听过所谓「吃苦努力多赚钱，好为以后将来做准备」之类的话，基本上吃苦赚钱是没错啦，但很多人都吃错了苦，导致于花了很大的力气也没赚到很多钱，苦要吃对，吃错了，你只是白花力气浪费青春体力。 我们不要吃体力上的苦，今天不管你兼多少份体力工作，其实只要会忍，谁都能胜任，不是只有你能完成，所以技术门槛很低，你的竞争者极多。 我们要吃脑力上的苦，然而脑力上的苦，不是人人吃得起的，很多人一想到要动脑就打褪堂鼓，宁可跑去干体力活。 什麽属于脑力上的苦？ 1.独立思考的苦。 2.自制自律的苦。 3.学习、研究知识的苦。 4.在社交上低头陪笑的苦。 假如你能做到以上，你跟别人就不是同一个格局层次，就能把竞争者甩得远远的。 祝各位有个美好的星期一，上班快乐。我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验，2021.06.21 我的Tiktok，感谢关注 https://www.tiktok.com/@barefooter77?