車小斌(2) Barefoot Good

  赤脚生活心得 - 不怕冷 赤脚走路能够增强身体抵抗力，而长期的赤脚生活能让身体转变为不怕冷的体质，唤醒体内的本的防御基因，这是动物的本能，所以我冬天不会觉得冷。 #赤脚生活最快乐 #barefootlifestyle

有想法就去执行，不要只是空想。 我想赤脚逛街、我想赤脚旅行、我想赤脚去任何地方，我就把我的想法化为行动去执行，遇到问题再来解决问题。 而不是只是空想，而不是一直想别人会怎麽看我，如果我一直在想别人会怎麽看我、好危险啊一定会受伤、某某地方应该不能赤脚进去，如果我一直在想这些，我就不可能做到赤脚生活。 我不是要你跟我赤脚生活，我是用我的例子告诉你，你要把你的想法化成行动，你才可能心想事成。 #赤脚生活哲学 #赤脚生活最快乐 #barefootlife  #barefootliving 我是赤脚车小斌，赤脚行走能增强身体抵抗力  

  很多事情你可以自己下定义，而不需要追随大众的价值观。 例如：大众会认为赤脚逛街很丢脸，但「丢脸」是别人的定义，不是我 的定义，我把赤脚逛街定义为时尚、光荣，所以我从不感觉到赤脚走路很丢脸，因为我正在做一件光荣的事。 改变定义这个逻辑可以套用到生活中的许多事情，让你不随波逐流，不会被别人的价值观所绑架。 但很多人不敢改变定义，因为他没有自信，怀疑自己的价值是否正确，所以他只能依附大众价值，所以注定成为一个很平庸的人。 #赤脚生活哲学 #赤脚生活最快乐 #barefootlife #barefootliving 我是赤脚车小斌 我力行赤脚生活 因为赤脚生活带给我快乐

接触泥土最健康，能增强身体抵抗力，双脚就是最佳的健康器材。 很多人认为泥土很髒，其实一点都不髒，它就是土，非常容易清洗，甚至不清洗等它乾了，沙土也会自然脱落，看不出是曾经踩过泥巴的脚。 但穿鞋的脚看起来乾淨，但上面全都是细菌，因为有细菌所以才会臭，整天关在潮湿闷热不见阳光的鞋裡，鞋子就是细菌培养所。 能不穿鞋的时候，就不要穿鞋，给你的脚一些喘息的机会吧。 #赤脚生活最快乐 #赤脚生活最健康 #batefootlifestyle #barefootliving 接触泥土最健康，能增强身体抵抗力，双脚就是最佳的健康器材。

  【能让头脑清思路变清晰的鞋】 人类的双脚本来就是走路用的，本来就能应付很多的地形，只是鞋子把脚弱化，脱掉鞋子用脚走路，就能復原他本来应有的功能。 赤脚走路会受伤是因为鞋子保护得太好，温室中的花朵不可能强壮，当你的脚习惯了外界各种材质的刺激，你的身体自动会做出相对应的平衡动作，反应自动变得灵敏。 脑部一直在接收来自脚下瞬息万变的讯号，头脑就是活的，所以赤脚走路不会累，精神也特别好。 #赤脚生活最健康  #赤脚爬山最安全  #赤脚生活最快乐  #barefootlifestyle  #barefootliving 我是赤脚车小斌 赤脚生活最快乐

  今天受大陆冷气团影响，且台湾北部迎风面降雨，冷空气一波波降临。 我虽然赤脚，但我不会觉得冷，因为赤脚生活已经培养我对于环境的抵抗力，我不必穿很厚的衣服就能觉得温暖，赤脚生活唤起体内的本能，这是穿鞋生活无法体会到的。 #赤脚生活最健康  #赤脚爬山最安全  #赤脚生活最快乐  #barefootlifestyle  #barefootliving 我是赤脚车小斌 赤脚生活最快乐

  持之以恆的做一件事，要比偶尔很激烈的做一次效果要强N倍。这个逻辑适用于任何的运动、知识、技能、生活的各层面都适用。 每天一分钟的户外赤脚步行，几个月之后，你的脚就成为鞋子，无论是耐力或发育，都比穿鞋的人要健康。 持之以恆的习惯很重要，因为要持之以恆，所以不必把目标设定得太高，因为我们的目的是能一直持续下去。 #barefootlifestyle #赤脚生活哲学 #赤脚生活最快乐 我是赤脚车小斌 赤脚生活最快乐

  【赤脚走路不会受伤】 这个世界是由你相信的事物所组成，你相信什么，就会成就什么。 我相信我能做到赤脚生活，我就真的做到了。 你不相信能够赤脚生活，会受伤、会被笑、会被禁止，还没做你就设了一堆障碍在前面，因为你不相信，所以你做不到像我一样赤脚生活。 我只是拿我的赤脚生活做个例子，你不必学我赤脚。我要说的是：有些东西你信了，他就成真，你一直达不成某些事，其实就是你心底根本不相信。 要相信你的内在力量。 #赤脚生活哲学 #赤脚生活最快乐 #barefootlifestyle 我是赤脚车小斌 我是裸男 赤脚生活最快乐

  【懂得屏蔽资讯很重要，不要做消耗自己能量的事】 媒体上几乎99%的事都跟我们没有关係，没有办法带给我们成长进步的资讯就要屏蔽、滑过去就好，不用看、不必了解、不用与人讨论。 去关注、去讨论那些跟自己无关的事情，只是在消耗自己的能量，一大早起床你本来精力充沛充满能量的，结果你看了那些不好的东西，整个心情就down下来或愤怒，你身上原本的好的能量就没了。 不要让不好的东西进到大脑，那些能够引起你愤怒、哀伤、嘲笑的事情都要屏蔽掉，因为它们无端勾起你的情绪，让你莫名奇妙的愤怒、哀伤、嘲笑，然后呢？就没有然后了，因为你根本改变不了社会现象。 能让你成长、进步、快乐的资讯才放它进来，不要因为好奇去看那些会让你情绪大起大落的事情。 When you do not allow outside negativity to affect you, then you have personal power. #早安 #赤脚生活最快乐 #健康 #barefootlifestyle 我是赤脚车小斌 多多赤脚走路能增进身体抵抗力

  双脚就是最棒的鞋以及养生工具，人类的脚本来就是用来克服各种地形的，脚的形状与机能是演化下适者生存的结果。 不要怕泥土，泥土一点也不髒，接触泥土，它可以疗癒你的身体与心理，启动身体自我修復的功能。 #赤脚生活最快乐 #健康 #barefootlifestyle 我是赤脚车小斌 多多赤脚走路能增进身体抵抗力

 很多让你害怕的事情都是你试都没有试，只是用想的，你在想那件事应该会怎样怎样，你就会一直停留在那里害怕。但往往事情不是想的那样。 "行动"才能解决问题。 很多人会认为要做出改变，一定得做个很大的跨越、推翻以前的习惯才叫改变。完全不必，你只要愿意尝试一点点，微小的行动即是改变。愿意去试，你就能让自己更相信能够面对这个问题。 你害怕被老闆骂，所以有些事情你不敢讲，于是误会持续加深。但实际上会不会被骂？不知道，因为你没去做，"被骂"只是你推理的结果，不是真实结果。 又例如要建立阅读习惯，你不需要规定自己在多少时间内读完一本书，你只要告诉自己一天读两行就行了，两行你做不到吗？两行已经比你以前根本不读要强很多。 赤脚走路也是一样，因为你早就预想那是一件很可怕的事，所以你根本不可能会去做，但只要你愿意去尝试，你就发现赤脚走路根本没什麽可怕的，完全没有人会注意你。 行动即是改变，只要愿意去试，你就能让自己更相信能够面对眼前的问题。 #赤脚生活日记 #赤脚爬山最安全 #barefootlifestyle 我是赤脚车小斌 赤脚生活最快乐 赤脚走路能够增强身体抵抗力