車小斌(2) Barefoot Good

  今日午餐：海參、蝦、洋蔥炒木耳、青花菜，2021.01.29 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net) 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot

  赤腳生活 規律赤腳持之以恆 星期五早上好，目前台北氣溫13度，多雲時陰，赤腳活動的好天氣。 很多人看了我的文章就誤以為要全年都不穿鞋、一天24小時都不穿鞋才有我說的那些功效，這是個大誤會。 就像做任何運動一樣，規律運動持之以恆就會有收穫。一天24小時在健身房動不停才能達到運動效果嗎？不可能嘛，赤腳運動也是一樣的道理，我沒有要你學我整天都光著腳不穿鞋。 你每天花一兩小時甚至只有半小時去「戶外」赤腳走路，也能收到效果。當然如果你的生活環境許可，可以跟我一樣赤腳生活當然最好最理想，但不是每個人的環境都許可這樣做，現代人要有 full time 的赤腳環境不容易，所以我們可以每天、每周撥出一些時間去做就行了，至少能保持腳部機能的不衰退，無論如何都比只穿鞋強。 我是赤腳斌哥，隨我赤腳生活開創人生新視野，2021.01.29 赤腳斌哥 赤腳旅行 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 :: 隨意窩 Xuite日誌 赤腳斌哥 Go Go Barefoot 赤腳隨便記 (gogobarefoot2.blogspot.com) 赤腳斌哥 Go Go Barefoot :: 痞客邦 :: (pixnet.net)