車小斌(2) Barefoot Good

  【心有多寬，福氣就有多大】  很多時候你一旦要爭個是非、爭個道理的時候，痛苦跟憤怒就會來折磨你了，而且不是折磨一下子，會像核輻射一樣折磨你一輩子，不管過了多少年，只要你一想到當時那件事你就會痛苦，多可怕啊。 只要你不計較，外界任何事情都無法撼動你，不管外面再大風暴，你的心中都會是一片風平浪靜。 心裡面充滿了憤怒與哀怨，福氣是進不來的，你觀察那些很愛爭對錯的人，一定是福薄之人，因為每天他都有大大小小的事情要去跟別人起衝突，批評這個批評那個，他的人生都浪費在這些芝麻蒜皮的事情上面了，他的心只裝仇恨，裝不下福了。 特別是年朋友們更要記住：心寬一點，只有好處沒壞處，我們要用最寬的心，來裝最多的福。 #車老師開示

  【我的精神極簡生活】 1.情緒極簡 如果太在意別人的評價，能量是會被別人偷走的。所以我從來不在意別人的負面評價，即使被排擠也是一笑置之，我從來不被別人的情緒牽著走，你生氣或你高興都是你的事，我都不會被你影響。 2.不看跟自己無關的資訊 這是個資訊爆炸的時代，99%的新聞都是無用的，拒絕碎片化訊息避免分散專注力，關注無用的訊息除了增加焦慮，沒有其他好處。 3.減少50%慾望 無論精神上或物質上的慾望，想要的過多，內心就無法平靜，想要越多心情就會越煩，戒掉多餘的貪念，生活才能真正快樂。 4.社交簡單 我只跟正向積極的人往來，只跟孝順的人往來，三五朋友已足夠。 我從來不覺得孤獨，低品質的社交不如獨處，我不跟目的性很強的人往來，我遠離情緒不穩定的人。無論什麼樣的關係，不要放太多情緒在對方身上，保持距離才安全，多餘的時間我都用來陪家人。 5.不在選擇上做糾結 在選擇上做糾結，就是在消耗自己的精氣神，所以會痛苦，我無論做什麼都能當機立斷，並接受一切結果，不反悔，避免消耗自己的能量。 6.不比較 別人有什麼那是他的事，跟我無關，所以我從來不會羨慕或忌妒別人，因為如果你一直跟別人的生活做比較，只會拖垮自己。 7.目標明確專注 我一次只做好一件事，不會想要做這個又想要做那個，目標確定後就努力完成它，收穫就會很多。 8.不沉浸於過去任何人事物 我接受所有無法改變的事，並把它變成理所當然天經地義，所以我不會怨天尤人，不怪環境不怪人，該釋懷的就釋懷，無法釋懷也得釋懷沒得挑，全身心投入當下生活，去發現更多的美好與幸福。 以上是我的精神極簡生活，雖不至於給我大富大貴，但卻能給我生活無障礙與順心好運，與你分享，希望對你有幫助。 #車老師開示

 【篩選朋友的原則】 很多孩子深受交朋友的困擾，其實仍有很多大人也搞不清楚什麼才算真朋友，所以容易受傷。 交朋友是去找一個本身就好的人，而不是找對你好的人。若某人對你好，你就認定此人是朋友是知己，則認錯人的機率很大。 在不熟的朋友前面你不妨先吃點虧，吃幾次虧，然後看他是怎麼對待你的吃虧，你就知道這個人的人品了，就知道該斷交還是繼續。 篩選朋友的幾個原則： 1.真正的好朋友不會強人所難。朋友是平等的，而不是命令跟要脅，如果因為你不答應而他威脅要離開，讓就讓他離開，因為這種人只是在使用你。 2.幫助是互相的。有些人總想你幫他，但當你需要幫忙的時候，他就有各種理由不幫你，這種人就不是朋友。 3.自己的秘密保守好，別人的秘密別打聽。不要因為是朋友就無私分享八卦，或毫無底線的問對方私事，如果對方很愛問你的隱私，這不是好的朋友。 4.別害怕失去朋友。朋友是互相吸引和幫助對方成長的，即使你做得再好，還是會有人不喜歡，所以不要委屈自己去討好別人，更不要因為孤獨而去交朋友，因為在你飢渴的狀況下，往往會挑到垃圾。 #車老師開示