親近土地 增強抵抗力 自從我養成赤腳走路的習慣之後，我身上的很多小毛病都不見了，首先最有感的就是感冒這件事，以前只要有感冒流行，我就一定中標。但自從赤腳走路以後我就不再感冒，為什麼不敢冒？一定就是抵抗力增強了，為什麼抵抗力增強？就是赤腳走路。 另外像是容易失眠、常常腰痠背痛也漸漸從我的生活中消失，這是真真實實發生在我自己身體上的事情，所以我認為赤腳走路對於增強抵抗力絕對有幫助，同時也能增進血液循環，所以跟循環有關的毛病也能同時改善。 我身體的改善當然不是一兩天，是持之以恆的結果。我作息、習慣、飲食都跟以前一樣，唯一的差別就是我不穿鞋了而已（只在規定要穿鞋的場合穿鞋）。 這讓我聯想到那些都市中長期眷養在室內足不出戶的寵物，多半跟人類一樣會有很多的文明病。 人是大自然的一部份（所有動物都一樣），所以你一定要跟自然作結合，你跟自然隔絕時間久了就會出問題。 你找個有土有草的地方走上十分鐘，去感受身體的反應，每天都這樣做，你身體所得到的效果會比上健身房好很多。 2021.05.13