赤腳走路重新拾回注意力

赤腳走路有助於注意力的提升，注意力集中了，連帶著記憶力也會變好，這是一體的兩面。「赤腳」這項活動並不像其他運動一樣做到累到半死才有成果，你只要放輕鬆，把心放在享受走路這件事情上，每次走完你就會感覺到頭腦有一種很清新的感覺。

在做學習的活動之前，在公園裡赤腳走個十幾分鐘(不要邊走邊滑手機)，再回來閱讀或學習，你會發覺記憶力專注力都提升很多。

今天星期五，祝各位周末假期愉快，2021.03.12

留言

此網誌的熱門文章

丁字泳褲 2024

穿丁字泳褲做日光浴曬太陽，這樣臀部也可以上色。我曬得好黑啊... 這款泳褲穿起來還挺舒服的

赤腳走在草地上跟赤腳走在柏油路上，哪個安全？其實是柏油路，相信這跟許多人預期的答案不一樣，因為多數人都沒有赤腳經驗，所以不知道其中的奧秘。無論泥土路、水泥路、柏油路、地磚、木板、人行道...總之這類硬質的路面上無論出現什麼東西，你都看得到。但草地就不同，草地雖柔軟踩上去舒服，但裡面也暗藏著你看不見的東西。我不是說草裡面會有狗屎，那個不重要不威脅到你安全。草地中真正潛在威脅是刺狀物，天然或人工的都可能有藏在裡面。例如草地裏面有小樹枝，因為草的覆蓋看不見，踩到才會有感覺，草裡面若有碎玻璃也不可能看見。而有些草地會混生長著有微細小刺的藤蔓類植物，你也沒法察覺，因為一眼望去彷彿都是草地，根本看不出還有其他有刺植物。草地上可以赤腳站、可以赤腳走，但最好不要跑，因為會來不及反應。草地是軟的、你的腳掌是軟的，等於上下都有緩衝區，所以即使走在上面遇到刺狀物，本能反應把腳縮回，頂多就是刺痛一下而已不會有什麼傷口，但若在上面跑的話，腳根本不可能來得及縮回，很可能就刺進去了。所以赤腳在草地上跑真的不是個好主意，這是我赤腳生活多年的經驗。我的Tiktok，感謝關注 https://www.tiktok.com/@barefooter77?lang=zh-Hant-TW

【要能有远离负面信息的能力，也是需要福气和智慧的】

【要能有远离负面信息的能力，也是需要福气和智慧的】智慧手机的发达、网路的发达，造成製造焦虑的方法跟途径也愈来愈容易，所以焦虑的人会愈来愈多。你必须知道：这个宇宙本来就是兴衰交替、阴阳交会、有好有坏，从未间断周而復始，再正常不过了。在往后的时代，没有主见、没有独立思考的人会越过越辛苦、越过越迷茫。因为网路的发达，五花八门的焦虑信息都会传到你眼前，一个人若总是泡在焦虑信息当中，本来他过得好好的，时间久了，最后会变成对生活没有希望、让人没有办法放宽眼界，只会盯住困难，受它影响，然后自己就变成了困难的一部份。不要乱看、不要乱说、不要乱听、不要乱想。不好的事物要远离，一个人要学会看好的，但有能力选择欣赏到好的、美的事物，也是需要福气和智慧的。

赤腳生活最快樂

搜尋此網誌