善加利用「期待」来控制情绪与人际

你看到路旁有空的停车格，此时你没有停车需求，别人随便怎麽停，你都不会有任何的情绪，因为你对它完全没有期待。你看到前面有空的停车格，正想把车停进去，另一辆动作比你快突然插进来了停好了，你就会气炸，因为你心裡面早有「期待」，认为那个车位是你的，你的期待和现实不符，你就会生气。

火车误点半小时还没来你会生气，因为你期待它本来就该准时出现。但若你是个很随兴的、根本不看时刻表的人，你不会生气，因为你本来就是个有车来就上的人，不关心时刻表的，你没有期待所不会在乎眼前这班车实际上是比表定晚了半小时才出现。

我赤脚逛街有些人不以为然，因为我不符合他们外出就应该穿鞋的期待。父母骂孩子学习成绩差，因为成绩不符父母的期待。对方该会而不会、该懂而不懂遇到这类事你就会爆炸，因为你内心「早有个期待」他们本来都要会、都懂才对。

生活中太多太多这种与自己期望不符就惊讶、生气、不满的例子。

我不是说不可有期待，那大概就成了殭尸。而是当事情遇上發生时，你可不可以控制一下你的期待、修正一下你的期待，让它接近事实，去诚实接受这个事实，这样你就不会爆掉了。这就是所谓的「面对它、接受它、处理它、放下它」。

任何事都有一体两面，期待会带来伤害，但我们也可以「利用期待」来达成我们的目的，例如你想快速改善人际关係、想要快速打入某个社交圈，就去做符合他们期待的事就行了，这样你学会了吗？

我是赤脚生活达人斌哥，跟着我赤脚生活你会得到更多的人生新体验 2021.07.04。

照片是红花缅栀、台铁DR1000型进化1001号外星人彩绘车。